Sudah lebih dari dua bulan kita menerapkan work from home atau bekerja dari rumah. Namun sekarang, sistem New Normal akan mulai dijalankan di mana para pekerja akan kembali bekerja di kantor dengan menerapkan protokol kesehatan. Nah, saatnya kamu tingkatkan semangat kerja kamu di kantor dengan cara ini:

1. MEMULAI HARI DENGAN OLAHRAGA

Tahukah kamu, olahraga dapat memberikan tambahan energi pada penderita sindrom kelelahan kronis. Olahraga dengan intensitas rendah seperti jalan santai mampu meningkatkan energi sebesar 20%. Alhasil, kamu dapat merasa lebih segar dan lebih produktif dalam menjalani hari.

2. KONSUMSI MAKANAN SEHAT

Makanan yang masuk ke tubuh juga dapat mempengaruhi semangat kerja kamu. Cobalah untuk mengonsumsi makanan sehat yang dapat meningkatkan energi kamu di pagi hari seperti buah-buahan, oatmeal, salmon, telur, atau yogurt.

3. BUAT DAFTAR PERENCANAAN PEKERJAAN

Agar semangat kerja kamu meningkat, ada baiknya kamu membuat daftar perencanaan pekerjaan alias to do list setiap harinya. Hal ini dapat membantu kamu termotivasi untuk menyelesaikan pekerjaan yang menjadi tanggungjawab kamu. Selain itu, pekerjaan kamu juga menjadi lebih teratur.

4. PIKIRKAN HAL-HAL YANG MEMBUAT BAHAGIA

Salah satu faktor yang bisa membangkitkan mood adalah perasaan bahagia. Ketika mood kamu bagus, maka diri kamu menjadi lebih bersemangat dalam menjalankan hari. Kamu bisa coba memikirkan hal-hal atau kenangan indah yang membuat kamu bahagia. Misalnya, membayangkan saat kamu pergi liburan.

5. FOKUS

Ingatlah untuk tetap fokus pada tujuan kamu. Dengan fokus, kamu bisa melawan berbagai godaan maupun gangguan yang datang hingga akhirnya pekerjaan kamu dapat segera diselesaikan.